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Group-Fitness-Kurse

Neben Einzeltraining an Geräten und individuell betreutem Personaltraining bieten wir im Impuls Jettingen auch verschiedene Group Fitness Kurse an. Ideal für alle, die Wert auf Spass, Motivation und Abwechslung legen.

Herz-Kreislauf-Trainingskurse:

  • Spinning: Unabhängig vom Fitness-Level trainieren alle in derselben Gruppe auf speziellen stationären Fahrrädern (Spinning bike), motiviert durch mitreißende Musik. Wir bieten alle Schwierigkeitsstufen an.
  • Step: Gelenkschonendes Training auf verstellbaren Plattformen (Step). Einfache bis schwere Schrittmuster regen die Fettverbrennung an und verbessern die Ausdauer.

Muskelkräftigungskurse:

  • Wirbeläulengymnastik (WSG): Bauch- und Rückentraining, Stabilisierungsübungen zur Unterstützung unserer Wirbelsäule. Für alle, die viel sitzen, stehen oder Rückenprobleme haben. Bestens auch zur Prävention geeignet.
  • Bodystyling: Kraftausdauertraining für das "Make up" unter der HAut, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen
  • Power Dumbell: Das Langhantel Trainingssystem in der Gruppe. Für alle Altersgruppen und Fitness-Stufen geeignet
  • Bauch Beine Po (BBP): spezielle Kräftigungsübungen für die Straffung von Bauch, Beine und Po

Kombinationskurse:

  • Step und Style: Herz Kreislauftraining in Form von einfachen Schrittmustern kombiniert mit einfachen Übungen aus den Bodystyling Kursen.

> zum Kursplan

Senioren

 

 

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