08225 2192
Leerer Fitnessraum mit orangefarbenen Wänden, Spiegeln, Hanteln und Gymnastikbällen; ein Ergometer im Vordergrund.
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Unser Kursangebot auf einen Blick

Alle Kurse sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und werden professionell angeleitet.
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Kraft & BodyForming

Muskulöser Mann trainiert Brustmuskeln am Kabelzug in einem dunklen Fitnessstudio.
Bauchkiller
30 Min. Intensives Bauchtraining für eine starke Körpermitte – effektiv, kurz und maximal wirksam.
Muskulöser Rücken eines Menschen mit verschränkten Händen hinter dem Nacken vor schwarzem Hintergrund.
Deep Bodyshape
Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit Fokus auf Tiefenmuskulatur und Körperformung.
Eine Frau in grauen Shorts mit kräftigen Oberschenkeln und Gesäßmuskeln, von hinten.
Bindegewebe Aktiv
Aktivierendes Training zur Straffung des Bindegewebes und Förderung der Durchblutung.
Ein bärtiger Mann mit dunklem Tanktop und Kappe trainiert Trizeps am Kabelzug im Fitnessstudio.
Power Dumbell
Kräftigung des gesamten Körpers mit Kurzhanteln – individuell dosierbar und leistungssteigernd.
Trainierte Frau in rotem Sport-BH und dunklen Shorts posiert in einem Fitnessstudio mit glänzender Haut.
Bodystyling
Kraftausdauertraining zur Straffung, Formung und Kräftigung des gesamten Körpers.

Cardio & Fettverbrennung

Muskulöser Mann trainiert Brustmuskeln am Kabelzug in einem dunklen Fitnessstudio.
Step Cardio
Abwechslungsreiches Cardiotraining auf der höhenverstellbaren Step-Plattform zur Fettverbrennung.
Muskulöser Rücken eines Menschen mit verschränkten Händen hinter dem Nacken vor schwarzem Hintergrund.
Jumping
Effektives Cardio-Workout, welches über 400 Muskeln stärkt und Koordination & Ausdauer verbessert.
Muskulöser Rücken eines Menschen mit verschränkten Händen hinter dem Nacken vor schwarzem Hintergrund.
HIT the Beats
Intensives HIT-Training mit tänzerischen Elementen – für alle die Fitness lieben und Musik fühlen.
Muskulöser Mann trainiert Brustmuskeln am Kabelzug in einem dunklen Fitnessstudio.
Indoor Cycling
Motivierendes Ausdauertraining auf dem Bike – gelenkschonend, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Zwei Frauen machen Kniebeugen auf Holzboxen in einem Fitnessstudio mit der Aufschrift „RAISE THE BAR“.
Step Workout
Kombination aus Step-Ausdauertraining und Bodystyling für Oberkörper, Bauch, Beine und Po.
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Gesundheit & Rücken

Eine Person in einem orangefarbenen Sport-BH und schwarzen Leggings beugt sich nach vorne, der Rücken ist zu sehen.
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen für einen gesunden Rücken.
Ältere Frau mit weißem Haar und schwarzem T-Shirt macht Outdoor-Fitnessübungen auf einer roten Laufbahn mit anderen Frauen.
Fit ab 60
Schonendes Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Ältere Frau mit weißem Haar und schwarzem T-Shirt macht Outdoor-Fitnessübungen auf einer roten Laufbahn mit anderen Frauen.
Yoga Yin & Yang
Balance zwischen Anstrengung und Ruhe & Stressabbau. Verbessert die Mobilität und fördert die Achtsamkeit.
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