Bauchkiller

30 Minuten hochwirksames Bauchtraining. Der richtige Weg zum Waschbrett-Bauch.

Bindegewebe Aktiv

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln und für die Koordination eine große Bedeutung haben.

Bodystyling

Mit leichten Widerständen (kleine Hanteln, Gummibänder) und vielen Wiederholungen werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gestrafft.

Deep Bodyshape

Ist ein Ganzkörper-Kraft-Ausdauertraining mit speziellen Reaktivhanteln.

Fit ab 60

Das Workout wechselt zwischen Kurzhanteln, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und anderen Trainingsgeräten ab. Das Ganzkörpertraining stärkt die ganze Muskulatur und verbessert deine Haltung.

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling ist Gruppentrainingsprogramm. Fahrradfahren kann jeder. Wie gesund es ist, wissen Sie bestimmt. Biken ist Fitness pur: Das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super
effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Power Dumbel

Kräftigung des gesamten Körpers mit Langhanteln mit motivierender Musik. Jeder hat sein individuelles Hantelgewicht, so dass niemand überfordert wird.

Step

Step Fatburner
Abwechslungsreiches Ausdauertraining im fettverbrennenden Pulsbereich mit einer höhenverstellbaren Plattform. Die hocheffiziente Art fit zu bleiben.

Step + Bodystyling
30 Minuten wie Fatburner Step, nur mit erhöhter Intensität und vermehrter Choreographie und Kombinationen anschl.30 Minuten Bodystyling Oberkörper, Bauch, Beine & Po

Wirbelsäulengymnastik

Das ideale Training für alle, die aktiv etwas für einen gesunden Rücken tun wollen. Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für die wirbelsäulenumgebende Muskulatur gehören ebenso zum Programm wie Lockerungs- und Entspannungsübungen.