Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

Kursbeschreibungen

Bauchkiller
Bindegewebe-Aktiv Yin Yoga
Bodystyling
Deep Bodyshape
Fit ab 60
Indoor Cycling
Power Dumbel
Step
Wirbelsäulen-Gymnastik
Zumba
Jumping

bauchkiller

30 Minuten hochwirksames Bauchtraining. Der richtige Weg zum Waschbrett-Bauch.

Figur

Bindegewebe-Aktiv Yin Yoga

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln und für die Koordination eine große Bedeutung haben.

Gruppentraining

bodystyling

Mit leichten Widerständen (kleine Hanteln, Gummibänder) und vielen Wiederholungen werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gestrafft.

Indoor-Cycling

deep bodyshape

Ist ein Ganzkörper-Kraft-Ausdauertraining mit speziellen Reaktivhanteln.

Muskeln

Fit ab 60

Das Workout wechselt zwischen Kurzhanteln, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und anderen Trainingsgeräten ab. Das Ganzkörpertraining stärkt die ganze Muskulatur und verbessert deine Haltung.

Senioren

indoor cycling

Indoor-Cycling ist Gruppentrainingsprogramm. Fahrradfahren kann jeder. Wie gesund es ist, wissen Sie bestimmt. Biken ist Fitness pur: Das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super
effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Indoor-Cycling

power dumbel

Kräftigung des gesamten Körpers mit Langhanteln mit motivierender Musik. Jeder hat sein individuelles Hantelgewicht, so dass niemand überfordert wird.

Hanteltraining

Step

Step I

Es werden die Grundschritte von Step geübt und vertieft. Für Neuanfänger gibt es Workshops in denen die Grundschritte ausführlich in Theorie und Praxis erklärt und die Technik geschult werden.

Step Crosstraining

POWER PUR! fetzige Musik,  intensives Intervall - Ganzkörpertraining.

Step Fatburner

Abwechslungsreiches Ausdauertraining im fettverbrennenden Pulsbereich mit einer höhenverstellbaren Plattform. Die hocheffiziente Art fit zu bleiben.

Step + Styling

Wie Fatburner Step nur mit erhöhter Intensität und vermehrter Choreographie und Kombinationen.

Step

Wirbelsäulengymnastik

Das ideale Training für alle, die aktiv etwas für einen gesunden Rücken tun wollen. Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für die wirbelsäulenumgebende Muskulatur gehören ebenso zum Programm wie Lockerungs- und Entspannungsübungen.

Freigestellt

zumba

Entdecken Sie Zumba Fitness-Workout. Zumba bedeutet Spaß und Tanz zu rhythmischer, heißer Lateinamerikanischer Tanzmusik. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen. Jeder kann sofort mitmachen! Zumba ist einfach und macht regelrecht süchtig. 

Gruppentraining

sei-unser-gast-1500x624

Seien Sie unser Gast

Jetzt unverbindliches Probetraining sichern!

> MEHR INFOS